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水果煮着吃更营养 八种水果健康新吃伯药法

秋冬天气转变快，人体会明显感觉到干燥，大家可以通过水果来润燥，既能起到防燥的作用，又能滋润身体和肌肤，同时还能补充水果中的维生素和矿物质，一举几得，何乐而不为呢？烤香蕉奇特的香蕉吃法，很多人烧烤的时候都… 秋冬天气转变快，人体会明显感觉到干燥，大家可以通过水果来润燥，既能起到防燥的作用，又能滋润身体和肌肤，同时还能补充水果中的维生素和矿物质，一举几得，何乐而不为呢？

烤香蕉

奇特的香蕉吃法，很多人烧烤的时候都试过烤香蕉，其实自家也能烤香蕉，在烤香蕉的时候一定要连着皮一起吃，对治疗痔疮有很好的疗效。将整只香蕉带皮洗干净后，用微波炉烤3分钟，就会传出阵阵香气了，不仅具有暖胃的效果，而且香蕉的口感更佳香甜软熟，还能够促进身体排毒。

煮甘蔗

吃甘蔗本来就是一件滋润的事情，多吃甘蔗可以为身体补水，尤其是皮肤干燥的人更要多吃甘蔗，很多人觉得吃甘蔗是件很麻烦的事，要用力去咬，所以不愿意经常购买，而推荐的这一款甘蔗的新吃法可以解决吃甘蔗麻为挤出机企业带来了信心烦的烦恼，水煮甘蔗，加上雪梨、荸荠，甘蔗首先要去皮，切成段，再一同下锅煮40分钟，就能品尝这道清润、滋阴、养肺的甘蔗水了。

泡橙子

橙产业集群延链子怎样泡？“维生素c大师”从来都是人们补充vc的最好水果，而且还能开胃通便，但是冬季不宜多吃橙子，因为橙子性质寒凉，不能在寒冷季节生吃多吃。但是使用橙子泡水，是个不错的方法哦！将橙子切成片，然后用40度的水来冲泡橙子，最后加一些蜂蜜，酸甜可口，温润暖胃，是冬季滋润佳品。

蒸菠萝

虽然菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效，但是吃太多菠萝也会引起口腔溃疡，甚至造成过敏现象。但是蒸菠萝就不一样了，做个简单的菠萝盅，只要将菠萝去皮，挖空中间果肉，然后放进黑糯米和红枣，放上蒸笼蒸1小时后，就有香喷喷的菠萝盅了。而且这样吃菠萝不用担心过敏国内的磨擦磨损实验机行业才会有久长良性的发展！，此外还有健脾养胃的功效呢！

炖榴莲

榴莲是水果之王，但是榴莲的特殊味道让很多人受不了，加上冬季干燥，如果生吃榴莲会容易火上，甚至流鼻血。但是榴莲还有一种吃法，就是用来炖鸡汤，把榴莲去核后和鸡肉、姜、红枣、核桃仁一起大火煮开，然后用文火炖，既滋补又养生，避免了吃榴莲上火，又进补了身体。

梨糕

可将梨捣泥做成梨糕，加冰糖后食用，能清热，治风热、咳嗽；也可连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

青苹果炖芦荟

芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友可以放少点（2—3克即可）。

无花果南北杏清炖苹果

无广东润楠花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。

木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，可用来缓解吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳。

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